Machen Sie den Prüfungsangst-Test.
Der Prüfungsangst-Test
Wie der Name schon sagt, gibt es Menschen, die Angst und Panik vor oder während Prüfungen haben. Ob diese Prüfung mündlich oder schriftlich ist, ist dabei völlig egal. Tatsächlich besteht diese Angst aber nicht vor der Prüfung selbst, sondern vor den Auswirkungen, falls man die Prüfung nicht besteht. Wenn Sie glauben, auch an einer Prüfungsangst zu leiden, können Sie den folgenden Test
machen
1. Ich kann in der Nacht vor einer Prüfung nicht schlafen. ja * nein * 2. Während der Prüfung leide ich unter Schweißausbrüchen und Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Unruhe, Schwindelgefühlen. ja * nein * 3. Dinge, die ich vorher noch sicher beherrscht habe, fallen mir während der Prüfung nicht mehr ein. ja * nein * 4. Ich schneide in Prüfungen schlecht ab, obwohl ich den Prüfungsinhalt eigentlich gut beherrsche. ja * nein * 5. Nach Beendigung der Prüfung fallen mir die richtigen Antworten wieder ein. ja * nein * 6. Ich werde immer genau das gefragt, was ich nicht weiss. ja * nein * 7. Bereits Tage vor der Prüfung habe ich Schlafstörungen und/oder Magen-Darm-Probleme. ja * nein * 8. Ich habe bereits einmal einen Blackout während einer Prüfung gehabt. ja * nein * 9. Ich beginne das Lernen für die Prüfung im letzten Moment. ja * nein * 10. Vor Prüfungen ist mir immer schlecht. ja * nein * 11. Ich muss die Prüfung bestehen, um akzeptiert zu werden. ja * nein * 12. Ich nehme Beruhigungsmittel oder Alkohol vor einer Prüfung. ja * nein * 13. Ich kann mich nicht konzentrieren während der Prüfung. ja * nein *